4 tips para animarte a realizar capacitaciones online y aprovecharlas al máximo.

Como nutri, al igual que otros profesionales de la salud, seguramente estás al tanto de la necesidad constante de capacitarte para poder, de esta forma, brindar a tus pacientes nuevas herramientas y estrategias que los ayuden a mejorar su calidad de vida y su alimentación.

Sin embargo, y especialmente durante los últimos años, habrás notado que la forma de tomar esas capacitaciones ha ido modificándose y, hoy en día, tomar cursos online para capacitarte en el área de inglés, por ejemplo, o en cualquier otra área, se ha vuelto casi más popular que realizar esos mismos cursos de forma presencial.

Y, no es casualidad que esto sea así, ya que la realidad es que la capacitación virtual tiene muchísimos beneficios. Podemos mencionar, por ejemplo, la flexibilidad que te brinda este tipo de formación, ya que podés tomarla desde dónde quieras y en el horario que más se acomode a tu rutina, además, no necesitás perder tiempo trasladándote hacia el lugar donde se dicta el curso, lo que te otorga unas horas extra que de otra forma emplearías en viajar hasta el lugar y, también, te abre a la posibilidad de tomar cursos que se dictan en otros países desde la comodidad de tu casa.

Pero, por supuesto que, no todo es color de rosa al tomar cursos online, ya que, muchas veces, en este formato, tenemos que lidiar con interrupciones, múltiples distracciones, fallas en la tecnología, etc. 

Sin embargo, estos inconvenientes pueden solucionarse si seguís los consejos que te dejo a continuación. Estos tips te ayudarán a sacar el mayor provecho de tus clases de inglés o de cualquier otro tipo de capacitación que tomes online. 

Tip #1:

Que tu actitud hacia el curso online sea la misma que tenés hacia un curso presencial.

Esto, tal vez, suena un poco obvio, pero nos pasa a menudo que la seriedad con la que tomamos este tipo de capacitaciones no es la misma con la que tomaríamos un curso en persona. 

Que te sugiero entonces, proponete estar física y mentalmente presente durante las clases. En el caso de que las clases sean en directo, encendé tu cámara, participá de las discusiones, consultá tus dudas, etc. Es decir, aprovechá el momento para APRENDER, practicar tus habilidades de ‘speaking’, tu pronunciación y consultar todas tus dudas con el o la docente. 

Y, en el caso de las clases ‘a distancia’ o grabadas, dedicá un tiempo de calidad para verlas y proponete no distraerte haciendo otras cosas mientras estudiás. Si esto te cuesta un poco, tratá de imaginarte qué harías si estuvieras tomando la clase en persona, es decir, seguramente en ese caso, no estarías respondiendo un mail de un paciente o un whatsapp de una colega, ¿no?, entonces, mientras estés viendo la clase grabada o haciendo las actividades no lo hagas tampoco.

Y, en cualquiera de los dos casos, acordate que estas son, probablemente, capacitaciones que pagaste para tomarlas así que, aprovechalas.

Por si no lo leíste, te dejo este artículo en el que te cuento otros tips que te ayudarán a aprender inglés médico de forma efectiva.

TIPS PARA APRENDER INGLÉS PARA NUTRICIONISTAS DE MANERA EFECTIVA

Tip #2:

Organizate en cuanto al tiempo y lugar de estudio y a los materiales a utilizar.

Este es otro consejo que, aunque puede resultar evidente, muchas veces, en la práctica, no lo es tanto ya que, si bien es cierto que este tipo de formación te permite más flexibilidad y podés manejar tus propios tiempos, es importante que te asegures de cumplirlos o reprogramarlos en caso de que te surja algún inconveniente. 

En este punto, te sugiero que dispongas días y horarios fijos y no negociables (o sólo negociables ante urgencias) para asistir a las clases en directo o para ver las clases grabadas, hacer las actividades e, incluso, hacer la tarea. Y, para elegir esos días y horarios, tené en cuenta si estudías mejor a la mañana, a la tarde, a la noche, los lunes, los viernes, fines de semana, etc.

Además, agendate los días de examen o revisión y planificá algo de tiempo extra la semana anterior para estudiar o repasar lo aprendido (la cantidad de tiempo que establezcas puede variar pero asegurate de programar algo de tiempo de calidad para realizar ese repaso).

Otro consejo que te dejo en este punto es que chequees de forma semanal o quincenal cómo te estás organizando y seas flexible si notás que algo (como por ejemplo, un día u horario que elegiste) no está funcionando y necesitás modificarlo.

Respecto del lugar que selecciones. Te sugiero lo siguiente: disponé un lugar de estudio tranquilo limpio, ordenado y  bien iluminado (puede ser desde tu consultorio hasta una habitación en tu casa). Lo importante es que estés cómoda y que puedas enfocarte en la tarea durante un tiempo, sin interrupciones ni distracciones. Esto va a hacer que el tiempo que dediques, por más que sean sólo 30 minutos, sea de la mejor calidad y eso, definitivamente, hace una gran diferencia al estudiar inglés o la temática que estudies. 

Tené en cuenta también que, en este lugar que seleccionaste, tengas acceso a todos los materiales que vas a necesitar para hacer la clase (silla cómoda, computadora, auriculares, un anotador y, por sobre todo, una buena conexión a internet, ya que si perdemos la señal a cada rato, esto puede jugar en contra de nuestra concentración y nuestro foco, además de frustrarnos y ponernos de mal humor, por supuesto).

En caso de que tomes clases en directo con una profesora, también te sugiero que verifiques si tenés el link para acceder a la clase y si podés entrar sin problemas a la plataforma así como también, si tu cámara, micrófono y auriculares funcionan correctamente.

Tip #3:

Eliminá las distracciones por el tiempo que dure la clase.

Hoy en día, este es uno de los puntos que más nos cuestan pero, te aseguro, que la diferencia que se genera si te enfocás en la clase y no en el celu o en otro tipo de distracción es notoria. Y es que, muchas veces, sentimos que estamos ‘ganando tiempo’ al ver los mensajes ni bien llegan pero, en este caso, estamos perdiendo más tiempo, porque, luego, deberemos consultar o volver a ver eso a lo que no prestamos atención además de recuperar la concentración en lo que estábamos haciendo.

Te propongo entonces que puedas deshacerte del celular o que lo pongas en silencio o en modo avión mientras estás en clase y, en caso de que, sí o sí tengas que estar pendiente, podés reprogramar tu tiempo de estudio o, si no podés, tratar de dejar el celu encendido pero en silencio y sin conexión a internet, de esta forma, sólo te interrumpirán las llamadas y sólo atenderás si realmente es importante o urgente.

También, podés usar aplicaciones como ‘block apps’ en Android o el ‘tiempo de uso’ (poniéndolo en cero) en Iphone para bloquear las aplicaciones que sabés que te distraen durante la clase. Y para bloquear sitios web que te distraen, podés usar las extensiones ‘Stayfocusd’ o ‘Limit’ (estas son extensiones de Google Chrome por lo tanto funcionan en este buscador, además son gratuitas).

Tip #4: 

Armá tu ‘red de apoyo’.

Desde colegas, amigos o familia que puedan ayudarte cuando te surge algún inconveniente, ya sea algún problema tecnológico o que necesites practicar algo puntual con el idioma (además de tu profesora o profesor, por supuesto), puede ser alguna colega que quiera practicar con vos, en ese caso, pueden mandarse mails o audios para repasar lo que quieran o estudiar juntas.

También, tené en mente o comunicate con alguien que pueda darte una mano con los quehaceres del hogar o cuidando un rato a tus hijos si necesitás tiempo extra para avanzar en tus estudios.

Por supuesto, toda esta rutina la vas a ir armando de a poco y probando qué es lo que más te sirve y te conviene a vos, por eso, como te decía más arriba, probá, chequeá y sé flexible para poder hacer cambios sobre la marcha. Lo importante es encontrar el método que te resulte mejor a vos para aprovechar todos los beneficios que te aportan las formaciones online.

Espero que te sirvan estos consejos.

Hasta la próxima.

Yani.